Share Fair   ~ 明るく、楽しく、優しい気持ちで動物愛護 in 福岡 ~

★啓蒙の目的は主張ではなく、共感者を増やす事。だから優しく伝えたい。少しだけ、あなたの笑顔を貸してください。       ★ブログでは「動物を犠牲にしない生き方は健康と幸せに満ちています」って事を発信中。共に健康になりましょう🐰

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人にも動物にも優しい世界を・・・


暗闇に光を侵入させよ
やがて暗闇が輝き
もはや2つの区別がつかなくなるまで



動物愛護活動報告&予定一覧(参加してね♡)

「お肉命!」の私がベジタリアンになったワケ
 (現在はフルータリアンです)


「明るく楽しく優しい気持ちで動物愛護活動」

「抗議型の活動は苦手」
「活動してみたいけど、勇気がない・・・」
「ワイワイ楽しくやりたいな♪」
「笑顔なら自信ある!」
「いつもはガンガンいくけど、
 温厚派スタイルでもOK」

そんなアナタ、
ぜひ、力を貸してください゜.+:。(*´-ω-`人)゜.+:。


★ 活動方針

啓蒙の目的は主張じゃなく
少しでも共感者を増やす事。
今まで意識してこなかった動物の苦しみを
僅かでも受け止めて貰う事。
なので反感を買ってしまっては
逆効果だと思っています。

私自身、動物を救いたい焦りや
理不尽さへの怒りから、
必死で訴えていた時期もありました。
でも、こちらが必死になるほど
相手はドン引いてしまう。
相手を責めるような訴え方では、
反発されるだけ。

「動物の為に活動する」=「愛に生きる事」

「動物愛護活動を笑顔で」
って難しい事かもしれませんが、
笑顔でチラシを渡したほうが受け取って貰える。
みなさんと一緒に「楽しみながら」
活動したいと思っています。

★「楽しく動物愛護」を選択した経緯

私達が動物へ感情移入したままだと
直球を投げつけてしまいたくなる。
強く投げつけたボールは
強く跳ね返ってくるだけ。
だから受け止めて貰えるように
ソフトに投げなきゃなって、常々思います。

「愛に生きる行為なのに、
何故、ネガティブ感情になる?」
これが私の疑問でした。

普段はみんなの幸せを祈ってる。
愛に溢れる世界を祈ってる。
なのに、動物愛護を訴えると
たちまち人間嫌いになってしまう。
哀しみと、焦り、助けられない事への
もどかしさで、いっぱいになる。

そんな生き方を見て
「動物愛護者になりたい」と思う人は
少ないだろうと気付きました。

動物に優しい生き方は心が満ちてくる。
愛に満ちた穏やかな生き方を体現していくのも
ひとつの動物愛護活動だと思います。

「動物に優しい生き方を選ぶ人は素敵だな。
いつも穏やかで幸せそうだな」
そんな生き方を続けていたら、
動物愛護者になりたいって人も
増えるんじゃないかな・・・。

ネガティブな感情はネガティブな結果を
ポジティブな感情はポジティブな結果を
引き寄せるから、
動物の為にも常に明るくポジティブでいたい。

皆様の御参加、お待ちしています

※強硬派を否定するものではありません。
 温厚派と強硬派、どちらも必要だと思います。







動物福祉は動物利用が前提。
どんな飼育方法、屠殺方法でも
動物の命や人生を奪う事に変わりはない。
私は「100%」動物利用に反対です。



必要なのは人間批判や嘆きではなく
  虐待をなくす為の行動。
「動物虐待ゼロ」を目指して
各自、各地で、行動を起こしていこーっp(*^^*)q


バナナで超簡単ヴィーガン・アイスクリーム

★チョコアイスクリーム (1人分)
・バナナ 1本
・ココア 適量
・アガベシロップ 適量
 ※メープルシロップ、蜂蜜等、何でもOK


①バナナを小さくちぎって冷凍する。
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②冷凍したバナナを
  フードプロセッサーにかける。

③更にココアとシロップを
 加えて混ぜ合わせる。

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私は普通の国産フードプロセッサーを
使ってるけど、壊れそうで怖い(^^;)

氷も砕けるタイプのミキサーや
ハイパワーブレンダーがお薦めです。

★季節のフルーツアイスクリーム (1人分)
・バナナ 1本
・お好みのフルーツ 適量

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★シナモンアイスクリーム (1人分)
・バナナ 1本
・シナモン 適量
・アガベシロップ 適量
 ※メープルシロップ、蜂蜜等、何でもOK


冷凍保存も出来ます。
乳製品、添加物、精製砂糖なしの
ヘルシーアイス、とーっても簡単で
美味しいから作ってみてね(^o^)

※フードプロセッサー壊れたらゴメンね💦
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フルータリアンの食事 2016.8.14 ~ 8.20

私がフルータリアンになろうと思った時は、
実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。
なので、我が家の食事を
アップしていく事にしました。
参考になれば幸いです(^^)

※毎週、同じに見えるかもだが、
 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)

[2016.8.14 ~ 2016.8.20]

前回、バナナでアイスクリーム
作ったので、今週は、
カシューナッツのアイスクリームを
作ってみました。
ホントはバニラアイスなんだけど、
バニラビーンズも、
バニラエキストラクトも入れてません。

このアイス、少しアレンジするだけで、
色々楽しめるんだよ(*'▽'*)
写真はココアを混ぜただけの
チョコアイスクリーム。

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トッピングのチョコクランブルは
冷凍保存しておくと便利。

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見た目、鶏そぼろだね~(^^;)

でもって、お味ですが、
アイスクリームっぽさは、
断然、バナナベースのほう。
今回のは、ムースやババロアに近い感じ。
冷たさも緩和されてる。
どちらもとーっても美味しいので
ぜひ作ってみてね♪

ローフードはバナナや
生ナッツでアイスクリーム。
マクロビオティック系は
豆乳でアイスクリーム。
どれも、乳製品特有の臭みと
脂っこさがないからかな?
乳製品のアイスクリームより
上品な味で、美味しいの。
勿論、身体にも、動物にも優しい♡

朝 ミネラルウォーター(常温、軟水)

昼 フルーツ、ナッツ・グラノーラ
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夜 フルーツ、サラダ、フルーツブリザード
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溶けると、もっと滑らかになります。

★フルーツ 昼夜 2人分
・バナナ 2本
・マンゴー 1個
・すいか 1/8個
・ブルーベリー 70g
・シードレスグレープレッド 190g
・シードレスグレープグリーン 190g
・キウィグリーン 1個
・キウィゴールド 1個
・アールスメロン 1/4個
・桃 1個
・梨 1個
・ホワイトネクタリン 1個
※1日の摂取量は2で割ってください。

★グラノーラ 昼 2人分
・デーツ 2個
・カシューナッツ 70g
・アーモンド 10g
・ピーカンナッツ 10g
・ウォールナッツ 10g
・ゴマ 10g
・マカダミアナッツ 3粒
・チアシード 2g
・ピスタチオ 6粒
・アガベシロップ 適量
・シナモンパウダー 適量
※1日の摂取量は2で割ってください。

★フルーツブリザード 夜
・カシューナッツ 100g
・ココナッツオイル 40g
・アガベシロップ 60g
・フルーツ 適量
 (夕食分からお裾分け)
※1日の摂取量は4で割ってください。
※夜のロースウィーツは日によって替わります。


★サラダ 夜 2人分
・トマト 1個
・すいかの皮
・メロンの皮
・岩塩
・ブラックペッパー
※1日の摂取量は2で割ってください。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

最初の1年は無農薬にこだわっていたので
フルーツの種類が少なかったけど、
それでも体調良かったです(o^^o)♪

・リンゴかミカン
・キウィ
・バナナ
・レモン
・トマト、ゴーヤなど
・ナッツ類

フルーツの農薬は重曹水と石鹸で、
しっかり落とします。

イマザリル等は残留するそうなので
輸入柑橘類は避けています。

私はローフーディストな上に、
身体の声を聞いて食材の種類を減らしています。
なので、果菜の種類が極端に少ないのですが、
フルータリアンが食べられる果菜は
かぼちゃ、なす、ズッキーニ、
ピーマン、パプリカ、トマト、
きゅうり、ゴーヤ、オクラなどなど、
いっぱいあります(^o^)

《我が家に関係ないもの》
肉、魚、卵、乳製品、
米、麺類、
加工食品、
味噌、小麦粉、
殆どの調味料、
アルコール、コーヒー、
茶葉、ジュース、
医療費、医療保険、
医薬品、サプリメント
などなど
ガス代も浮くし♪

薬を買うより、野菜&フルーツ買おうo(^o^)o

フルータリアンの食事 2016.8.7 ~ 8.13

私がフルータリアンになろうと思った時は、
実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。
なので、我が家の食事を
アップしていく事にしました。
参考になれば幸いです(^^)

※毎週、同じに見えるかもだが、
 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)

[2016.8.7 ~ 2016.8.13]

今週の新顔は、ホワイトネクタリン。
「スモモは見かけによらず甘くない(*`ω´*)」
ってんで敬遠してきたけど、
ホワイトは爽やかな甘みがあって美味しい♡
しかも皮ごと食べられるの。
(ちゃんと商品説明に書いてあったから
 安心して召し上がれ♪)

そして、今週のスウィーツは
ココナッツサブレ。
ココナッツのサクサク感がいい感じなの♬
(といっても、乾燥させたスナック菓子に
比べたら、しっとり系だけど(^^;)
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週始めは、先週の残りで
チェリーアイスを作りました(*^▽^*)
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朝 ミネラルウォーター(常温、軟水)

昼 フルーツ、ナッツ・グラノーラ
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夜 フルーツ、サラダ、ココナッツサブレ
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★フルーツ 昼夜 2人分
・バナナ 2本
・マンゴー 1個
・すいか 1/8個
・ブルーベリー 70g
・シードレスグレープレッド 190g
・シードレスグレープグリーン 190g
・キウィグリーン 2個
・アールスメロン 1/4個
・桃 1個
・梨 1個
・ホワイトネクタリン 1個
※1日の摂取量は2で割ってください。

★グラノーラ 昼 2人分
・デーツ 2個
・カシューナッツ 70g
・アーモンド 10g
・ピーカンナッツ 10g
・ウォールナッツ 10g
・ゴマ 10g
・マカダミアナッツ 3粒
・チアシード 2g
・ピスタチオ 6粒
・アガベシロップ 適量
・シナモンパウダー 適量
※1日の摂取量は2で割ってください。

★ココナッツサブレ  夜
・アーモンド 50g
・ココナッツフレーク 20g
・ココナッツシュガー 5g
・ココナッツオイル 大さじ1
・アガベシロップ 大さじ1
※1日の摂取量は6で割ってください。
※夜のロースウィーツは日によって替わります。


★サラダ 夜 2人分
・トマト 1個
・すいかの皮
・メロンの皮
・岩塩
・ブラックペッパー
※1日の摂取量は2で割ってください。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

最初の1年は無農薬にこだわっていたので
フルーツの種類が少なかったけど、
それでも体調良かったです(o^^o)♪

・リンゴかミカン
・キウィ
・バナナ
・レモン
・トマト、ゴーヤなど
・ナッツ類

フルーツの農薬は重曹水と石鹸で、
しっかり落とします。

イマザリル等は残留するそうなので
輸入柑橘類は避けています。

私はローフーディストな上に、
身体の声を聞いて食材の種類を減らしています。
なので、果菜の種類が極端に少ないのですが、
フルータリアンが食べられる果菜は
かぼちゃ、なす、ズッキーニ、
ピーマン、パプリカ、トマト、
きゅうり、ゴーヤ、オクラなどなど、
いっぱいあります(^o^)

《我が家に関係ないもの》
肉、魚、卵、乳製品、
米、麺類、
加工食品、
味噌、小麦粉、
殆どの調味料、
アルコール、コーヒー、
茶葉、ジュース、
医療費、医療保険、
医薬品、サプリメント
などなど
ガス代も浮くし♪

薬を買うより、野菜&フルーツ買おうo(^o^)o

フルータリアンの食事 2016.7.31 ~ 8.6

私がフルータリアンになろうと思った時は、
実際の食事例や体験談が殆ど無くて困りました。
なので、我が家の食事を
アップしていく事にしました。
参考になれば幸いです(^^)

※毎週、同じに見えるかもだが、
 ビミョーに変わっているのだ(*`Д´*)

[2016.7.31 ~ 2016.8.6]

今週は、もう、初梨登場!
時よ、そんなに急がないでおくれ(ノД`)

さてさて、この梨、
皮ごと食べるほうが美味しいし、
栄養があるって知ってた???

梨の栄養成分の大部分は
皮に含まれているんです!
皮部分の栄養には、カリウム・
アスパラギン酸・ポリフェノールが
豊富に含まれています。
特にアスパラギン酸は栄養ドリンクなどでも使用されてる優良な栄養成分になります。

転載元

そして、今週のスウィーツは
アメリカンチェリーケーキ。
先週のマンゴーケーキのリベンジよっ。

茶色のアガベシロップを入れなければ
チェリーの甘味と色も活かされるだろう。
今度こそ、可愛いピンク色のケーキ♡
・・・になる筈だったが、茶色やーん(T^T)

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しかも今回は味までマズいときたもんだorz
ココナッツオイルを減らしたからか、
アガベシロップ入れなかったからか、
しっとりなめらか感ゼロ。
シャリシャリして、
何だか青臭いケーキになってしまいました。
後からアガベシロップかけても、
マズさ変わらず。

ヤケクソで 紅葉の提案で、塩をかけてみたら、
「おおっ!?」
意外にも美味しくなった!
塩チェリーケーキ。
2度と作らないけどね(^^;)

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手前は挿し木で育てた薔薇だよ(o^^o)♪


更にミネラルウォーターの災難。
パンパンに足がむくんだ、
便秘になった・゚・(つД`)・゚・

どうやら硬水が合わなかったみたい。
原因として考えられるのは、
・冷蔵庫で冷やした水に慣れていない。
・硬水のナトリウム含有量が多かった。
はたまた、頂いた素麺のせい?
(中医アロマと、チベット体操、
 ストレッチで、何とか回復しました)

朝 ミネラルウォーター(常温、軟水)

昼 フルーツ、ナッツ・グラノーラ

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夜 フルーツ、サラダ、チェリーケーキ

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★フルーツ 昼夜 2人分
・バナナ 2本
・マンゴー 1個
・すいか 1/8個
・ブルーベリー 70g
・シードレスグレープレッド 190g
・シードレスグレープグリーン 190g
・キウィグリーン 1個
・キウィゴールド 1個
・アールスメロン 1/4個
・桃 1個
・アメリカンチェリー 130g
・梨 1個
※1日の摂取量は2で割ってください。

★グラノーラ 昼 2人分
・デーツ 2個
・カシューナッツ 70g
・アーモンド 10g
・ピーカンナッツ 10g
・ウォールナッツ 10g
・ゴマ 10g
・マカダミアナッツ 3粒
・チアシード 2g
・ピスタチオ 6粒
・アガベシロップ 適量
・シナモンパウダー 適量
※1日の摂取量は2で割ってください。

★チェリーケーキ 夜 1人1/8カット
・アメリカンチェリー 110g
・カシューナッツ 100g
・ココナッツオイル 30g
・アーモンド 15g
・ウォールナッツ 15g
・メープルシュガー 8g
・ココナッツオイル 10g
・岩塩 少々
・シャンパングレープ 適量
・ピスタチオ 4粒
※1日の摂取量は8で割ってください。
※夜のロースウィーツは日によって替わります。


★一応、サラダ(^^;) 夜 2人分
・すいかの皮
・メロンの皮
・岩塩
・ブラックペッパー
※1日の摂取量は2で割ってください。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;

最初の1年は無農薬にこだわっていたので
フルーツの種類が少なかったけど、
それでも体調良かったです(o^^o)♪

・リンゴかミカン
・キウィ
・バナナ
・レモン
・トマト、ゴーヤなど
・ナッツ類

フルーツの農薬は重曹水と石鹸で、
しっかり落とします。

イマザリル等は残留するそうなので
輸入柑橘類は避けています。

私はローフーディストな上に、
身体の声を聞いて食材の種類を減らしています。
なので、果菜の種類が極端に少ないのですが、
フルータリアンが食べられる果菜は
かぼちゃ、なす、ズッキーニ、
ピーマン、パプリカ、トマト、
きゅうり、ゴーヤ、オクラなどなど、
いっぱいあります(^o^)

《我が家に関係ないもの》
肉、魚、卵、乳製品、
米、麺類、
加工食品、
味噌、小麦粉、
殆どの調味料、
アルコール、コーヒー、
茶葉、ジュース、
医療費、医療保険、
医薬品、サプリメント
などなど
ガス代も浮くし♪

薬を買うより、野菜&フルーツ買おうo(^o^)o

ひょうたん島公園のひまわり畑

2016.7.31 この日も晴天o(^o^)o
佐賀県のひまわり畑に行ってきました。

ひょうたん島公園 ひまわりまつり
http://www.himawaribatake.net/hyoutanjima.php

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正午に到着しましたが、
「切り花無料、本数無制限」
ってんで、かぁなり、なくなってました。
午後に来てたら、見られなかったかも(^^;)
来年行かれる方は、お早めに。

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蓮の蕾もいっぱい!
午前中なら見れたのかな?

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お土産に頂いたヒマワリは
甘い香りがしました。
いつも、蜜蜂が集まる訳だ(*^^*)

左サイドMenu

プロフィール

ヒナ

Author:ヒナ

ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。
・動物愛護 個人活動開始

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。
・動物愛護 団体活動開始

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

2016年 春
・団体活動引退宣言
・有志と共に再結成

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

───────────

「Share & Fair」

すべての人と動物が
幸せを分かち合えるように

すべての人と動物が
公平に生きられるように・・・

真の平等を求めています。

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