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動物、植物、精霊、宇宙 全てと調和する事で得る安らぎを。 動物を犠牲にしない生き方は幸せと健康に満ちています。      共に健康になりましょう♡

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ローフードの食材

ローフードで使う食材
食材はオーガニックが基本です。
ローフードの効果を発揮させる為には、毒素を排泄し、体内を浄化する必要があるからです。

・フルーツ
・野菜
・スプラウト
・海藻
・ナッツ、種子
・ドライフルーツ
・スパイス、ハーブ
・調味料 (自然塩、生醤油、味噌など)
・甘味料 (蜂蜜、メープルシロップ、アガベシロップなど)
・低温圧搾の植物油 (オリーブオイル、白ゴマ油、フラックスシードオイルなど)

ローフードで使わない食材
・肉類全般
・魚介類
・乳製品 (ミルク、バター、チーズ、ヨーグルトなど)
 ※ナッツや穀物からミルク、チーズ、ヨーグルトを作る事ができます。
・精白した穀類 (白米、白い小麦粉など)
・高温、化学的に処理された植物油脂 (大豆油、マーガリン、ショートニングなど)
・食品添加物、合成保存料、着色料の入っている加工食品全般
・加熱、精製された甘味料全般 (白い砂糖、グラニュー糖、黒砂糖など)


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プロフィール

ヒナ

Author:ヒナ

Share Fair 代表

ヴィーガンライフを楽しむ
レムリアン・フルータリアン☆

2006年 春
・殺生が嫌で、
 ヴィーガンになる。
・動物愛護 個人活動開始

2013年 春
・加熱食が苦手になり、
 ローフーディストになる。
・動物愛護 団体活動開始

2014年 夏
・レムリアに導かれて
 フルータリアンになる。

2016年 春
・団体活動引退宣言
・有志と共に再結成

どの食事法も、不安より、
新しい世界への好奇心の方が
強かったから、
すんなり移行出来ました。

フルーツ&ナッツだけで
肉食時代より健康だもの。
ベジタリアンで栄養失調
だなんてあり得ない。
肉の栄養素と、野菜の栄養素、
比較してみてね♪

───────────

「Share & Fair」

すべての人と動物が
幸せを分かち合えるように

すべての人と動物が
公平に生きられるように・・・

真の平等を求めています。

妖精☆夢☆天使


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引き寄せの法則の本質


喜びに包まれている時、
あなたは喜びを
世界に振りまいている。

苦痛に顔を歪めている時、
あなたは苦しみを
世界に振りまいている。

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肉、卵、乳製品不使用

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